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人生の全てに奇跡を意図的に起こす、魔法のような具現化心理学「トリニティ・マインドメソッド」主宰の原ひろ子です。

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具現化 恋愛

ネガティブ感情はあっていい♡(続・自己受容)

 

 

前回の記事に続き。

 

自己受容トレが何で必要か?と言うと、その時、その時の自分の感情を感じるため。

感情を「私は~と感じてるんだ」と、ただ認めてあげる。

 

辛いループにハマる時、人は思考でネガティブ感情を否定し、ネガティブ感情を消そうとする。

でも根本的に私がいつもお伝えしていることは、その感情は、あって良いとまずは自分が認めること。

(ネガティブ感情はオーダーに変換するお宝の元でもあります。秘訣はマスターコースか、カウンセラー養成コースで♡)

 

普段からそんな感情があっても良い、と認めることで弱気な自分も受け入れることができるようになり、その感情を相手に伝えられるようになる

→現実の男性も、そんな自分を認めてくれるし話を聞いてくれる

 

逆に、そういった感情を消そうと必死になったり否定すると、弱気な時の自分を彼の前で隠そうとしたり、彼に上手く感情を伝えられなくなる

→現実の男性がノットセルフ化

 

といったことにも繋がります。

 

 

悲しい、とか寂しい、とかはオーダーに効果的に変換可能ですが、いくらオーダーを知っていても、そういった感情を彼に伝えたくなる時もあると思うんだよね。

 

その時に、どんな自分で、相手をどう観て伝えたいのか。

 

そして、何で悲しいのか。

寂しいからどうして欲しいのか。

そこを具体的に素直に分かりやすく伝える。(そこがピュアハート)

 

 

これね、読んでると、ふ~ん、、、で終わるかもしれないけど、実際相手が目の前にいたら、すぐ出来るかな??

 

 

私もずーーーーっと恋愛上手くいかなくて、こういったことを学び、知っていって、頭では大丈夫だと思っていた時期があるの。

でも実際、数年ぶりに男性を前にしたら、散々学んだことが吹っ飛んで、久々の恋愛で弱気になった自分がいたことがある。

 

頭で読んで理解するのと、自分事として腑に落としていくことは全然違って。

 

 

自己受容が何で大事かと言うと、頭で理解するだけじゃなくて、日々変わる心の色に、日々自分で気付くことができるからです。

毎日ネガティブ感情があっても良いんです。

それでもオーダーは通りますし、男性からも愛されますから。

(ただしエフィカシーとセルフトークが上がっていれば)

 

ただ、実際のコミュニケーションはナマモノなので、とても流動的。

だからこそ日々、自分の感情&心の状態、そこを「知っている」ことが凄く大事です。

自分(の心)を知らないと、相手に「どう扱って欲しいのか、素直に伝えられない」から。

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